銭湯入門

「銭湯ってどうやって入ればいいの？」
そんな疑問をお持ちの方のために、
入浴のいろはをナビゲートいたします♪

入浴のながれ

1. 

   ①銭湯に到着。いざ、入店！

   駐車場が少ないお店に来店する際は、公共交通機関をご利用ください。
   履物を脱ぎ、下足箱に入れて、下足札（鍵）をなくさないようにしまいます。 かさも玄関へ。船橋市の銭湯には、木箱のかさ入れがあるところも！
   番台の場合は、入口で男湯と女湯に分かれて入店します。

2. 

   ②受付で料金を払おう

   千葉県の公衆浴場入浴料金は、大人430円、中人170円、小人70円（表参照）。 番台またはカウンターに座る店員さんに支払いましょう。
   受付で下足鍵を預かってロッカーの鍵と交換するシステムのところもあります。 サウナを利用する場合は、その分の料金も支払って専用バスタオルを受け取ります。

3. 

   ③脱衣所で服を脱ごう

   番台の先または、カウンターの左右に男女それぞれの脱衣所があります。 脱衣所に入ったら、ロッカーに荷物を入れ、服を脱いで仕舞いましょう。
   ロッカーは必ず施錠し、鍵は手首などに巻いてなくさないようにしましょう。
   下着を履いたまま浴室に向かうのはNG。薄手のタオルとシャンプー類を持っていきます。
   浴室内は大変すべりやすいので、絶対に走らないでください。

4. 

   ④まずは身体を清潔に

   お湯を清潔に保ち、みんなが気持ちよく入浴するために、まずは身体を洗いましょう。
   銭湯の「カラン」は、たいていシャワーが据え付けになっています。 かがんだり、おけにお湯を溜めたりなどの工夫をして身体を流しましょう。
   また、お湯に身体を慣らして、安全に入浴するための「掛け湯」も大切です。
   なお、お湯を浴びる際は、まわりの人にかからないように気をつかいましょう。

5. 

   ⑤湯ぶねにつかろう！

   足の先からゆっくりと様子をみながら徐々に湯ぶねにつかります。
   浴槽は思わぬ深さがあり、いきなり入ると危険です。
   長い髪は束ねて、手持ちのタオルはお湯につからないように気を付けましょう。
   お湯の温度が熱すぎる場合は、周りにことわって、蛇口から「埋め湯」をしましょう。
   ジェットバスや座湯は、譲り合って楽しみましょう。

6. 

   ⑥お風呂からあがろう

   入浴時間は、熱いお湯は5-10分、ぬるいお湯は20分程度がめやすです。 湯あたりの危険がありますので、自分の体調と相談して無理をしないようにします。
   脱衣所に戻る前には、必ず浴室で身体をよく拭いて、床が濡れないようにしましょう。
   乾いたタオルで身体を拭いて、服に着替えます。ドライヤーは別途20円が必要です。

7. 

   ⑦ゆったりとくつろごう

   入浴した後には、体から多くの水分が失われています。
   ロビーで買ったり、持参した飲み物で水分補給をしましょう（入浴前の水分補給も大切！）。
   ベンチやソファに腰かけて、ゆっくりとクールダウンをして、十分なリラックス効果を堪能しましょう。

お互いにゆずりあいながら、体調第一で健康な銭湯ライフを楽しみましょう！

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